2限目は渡辺美由紀先生の「ウォーキングで始める健康生活」でした。
実技がメインでストレッチもいろいろ教えていただいたので忘れないようにしたいです。
継続のコツは「ウォーキング＋楽しみ」とおっしゃっていました。
私の場合は楽しみとなるとビールになってしまいます。ウォーキングをしなくても飲むので、歩いてから飲む方がまだましかも知れません。
それにしても生徒の関心は高かったですね。質問が殺到していました。健康に関心のある年代の集合体なので、集中度合いが違いました。
最後に校長先生が質問された、かかと着地とフラット着地についてのことはとても参考になりました。これは私も普段から迷っていた部分でした。フラット着地が好ましいのですね。この日はズーム参加でしたので、校外での実技に参加できませんでした。フラット着地を習いたかったです。
さあ！明日から歩きますよ。今日ではなく。
（感想文：小川浩史）
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